Waarom met gekruiste benen zitten niet goed voor je is
Met je benen over elkaar zitten, ziet er zeker elegant en vrouwelijk uit. Velen van ons nemen deze positie zelfs automatisch aan, zonder er al te veel bij na te denken. Maar wist je dat deze houding helemaal niet zo goed voor je is?
Dit is wat er gebeurt wanneer je je ene been over het andere slaat:
- Als je een bepaalde houding te lang (lees: uren achtereen, bijvoorbeeld op het werk achter je computer) aanhoudt, kan dit leiden tot peroneal nerve paralysis, ofwel peroneuze verlamming. Dit is het verschijnsel dat de meeste van ons wel kennen; je been of voet voelt dan ‘doods’, zonder gevoel, aan. Onderzoek toont aan dat peroneuze verlamming het vaakst optreedt in de zittende houding waarbij je je benen over elkaar slaat.
- Je bloeddruk stijgt, doordat het bloed uit je benen naar de borstkas wordt gestuwd. Hierdoor moet je hart een grotere hoeveelheid bloed verwerken, met een toenemende bloeddruk tot gevolg.
Lees hier alles over spataderbehandeling
Langer dan drie uur per dag zitten gaat problemen opleveren, ook aan je rug en heupen
- Verhoogde kans op bekkeninstabiliteit, doordat de spier van je onderste dijbeen in deze houding korter wordt en de spier van je bovenste dijbeen (het been dat je over het andere slaat) langer.
- Verhoogde kans op spataderen. Hoewel erfelijkheid de allergrootste factor is die de aan- of afwezigheid van spataderen bepaalt, kan regelmatig met gekruiste benen zitten ook leiden tot ontsteking van de hierdoor samengedrukte aderen in je benen. Er zitten namelijk kleine ‘klepjes’ in je bloedvaten die voorkomen dat het bloed de verkeerde richting op stroomt. Wanneer je je benen kruist, neemt de druk op de bloedvaten toe. Dit belemmert de bloedcirculatie, waardoor je vaten zich vernauwen en de klepjes minder goed functioneren. Hierdoor kan het bloed zich ophopen in je benen, met spataderen tot gevolg.
- Onderzoek toont tot slot aan dat meer dan drie uur per dag met je benen over elkaar zitten kan leiden tot een slechte houding, pijn in de onderrug en nek en heupklachten.
Lees hier alles over spataderbehandeling en de signalen waarop je moet letten
Hoe aantrekkelijk en sexy gekruiste benen er dan ook uit mogen zien, de bijwerkingen zijn een stukje minder aantrekkelijk. Bron
- Lees hier ook fabels en feiten rond spataderen
